문제 해결 방법 4가지!(feat. 순서대로 하면 문제가 해결 됨!)

인생을 살다 보면 예기치 못한 이런 저런 문제가 생기기 마련 입니다. 리네한 박사는 문제가 발생 했을 때, 4가지 방법으로 해결 할 수 있다고 합니다. 이것이 무엇인지 설명 드리겠습니다.

1. 문제를 바로 해결 하는 것(Solve the problem)

문제가 발생 시, 즉각적으로 바로 해결 할 수 있는 것을 말합니다. 아주 사소한 것 및 단순한 문제일 경우 바로 해결 하는 것이 제일 좋은 선택이라고 합니다.

그렇지 않으면 차후 다른 문제와 겹쳐 더 문제가 커질 수 있고, 나중에 해결 자체가 안되기 때문입니다. 그래서 바로 즉시 해결 할 수 있는 것은 최대한 빨리 해결 해야 합니다.

1번과 같이 즉시 문제가 해결 되지 않는 것도 있습니다. 이런 경우 그 문제에 대한 감정을 바꾸는 것입니다.

당장 문제를 해결 할 순 없지만, 여기에 스트레스를 받기 보다는 이에 대한 감정 및 생각은 바꿀 수가 있습니다.

그 문제에 대해 좀 더 수용적이고 낙관적으로 감정을 변화 시킴으로서 그 문제를 좀 더 가볍게 여길 수 있다고 합니다.

그런데 문제가 너무 심각하여 당장 해결도 안되고, 감정적으로 수용 할 수 없는 것도 있습니다. 이 때는 그냥 전적으로 인정하고 받아들이는 방법 입니다.

이렇게 저렇게 모든 방법을 동원해도 풀리지 않고, 감정도 변화 할 수 없을 때는 그냥 받아들일 수 밖에 없습니다. 재수 없고 짜증 나는 일도 일어나기 마련입니다.(things happen.)

1~3번의 과정이 반복해도 해결이 되지 않을 수도 있습니다. 이럴 땐 그냥 버티는 것입니다. 하루하루 버티다 보면 어느새 고통이 적은 날도 있겠습니다.

그리고 감정이 조금은 더 나아지는 날도 있을 수 있고, 이 역시 긍정적으로 생각 할 수 있는 부분이라는 것이 리네한 박사의 설명 입니다.

가만히 두면 나중에 보면 애초에는 고통스러웠던 것이 무감각 해지고, 기분도 한결 나아질 수 있습니다. 간혹 이러면서 자연스레 문제가 완화 되거나 해결 되기도 합니다.

이렇게 문제가 생겼을 때 어떻게 대처하는지 4가지의 방법을 통해 설명 해 보았습니다. 한 가지 확실한 것은 문제를 어떻게 바라보느냐에 따라 삶의 질이 달라질 수 있다는 것입니다.

너무 얽매이기만 하여 일상 및 자기 발전에 지장이 되는 일은 없어야 하겠습니다. 다들 참고 하시어 적용 해 보시길 바랍니다.