인생이 나아지는 5가지 과정!(feat. 좋은 습관 및 자기 routine 만들자!)

인생을 바꿀 수 있는 5가지 과정에 대해 말씀 드리겠습니다. 결론적으로 말해서 좋은 습관을 먼저 만들고 이 것을 자기 생활의 일부로 만드는 작업을 하는 것입니다.

그리고 중간에 지치거나 포기하지 않고, 묵묵히 목표를 향해 나아가는 것입니다. 간단하지만 다시 한번 강조하는 의미에서 하나 하나 설명 드리겠습니다.

1. 나쁜 습관을 바꾼다.(Avoide bad habbits)

담배, 술, 모임 등등 좋지 않는 습관이 있다면 고치는 것입니다. 독서, 음악 감상, 운동 등등 사소한 것이라도 조금씩 안 좋은 것을 줄여나가는 것이 중요 합니다.

처음부터 한번에 바꾸려고 하면 오히려 역효과가 날 수 있습니다. 책은 하루에 10분, 운동은 가벼울 스트레칭 등등 집에서 쉽게 시작 할 수 있는 것이 좋습니다.

2. 좋은 습관을 규칙화 한다.(Regularize good habbits.)

예를 들면 잠자기 들기 전, 30분 책을 보는 것으로 정했다고 한다면 그것을 지키는 것입니다. 무슨 수를 쓰더라도 지키려고 노력을 하는 것이 중요 합니다.   

하기 싫은데도 불구, 이 것을 극복하고 하다 보면 보람이 생기고 자기 자신에 대한 성취함 및 자존심도 오르게 됩니다. 이를 한번 느껴 보는 것이 중요 합니다

3. 그 규칙을 통해 자존감을 유지 한다.(Keep it up wih self-esteem.)

사소한 습관이라도 좋은 것을 지속 규칙적으로 하기란 아주 힘듭니다. 그리고 몇 번 이런 자기와의 싸움에서 이겨 이 뿌듯함을 느낀 사람이 자존감도 높아 지는 것입니다.

좋은 습관으로 자존감이 생긴 사람은 주위의 유혹에도 잘 흔들리지 않고, 목표 의식에 따라 하루하루 더 보람찬 인생을 살아갈 수 있습니다.

4. 성과를 기록 한다.(Write down your accomplishment.)

이렇게 자기가 일상에서 행했던 것들을 일기 형식으로 기록을 하면 더 효과적입니다. 자기 반성 및 개선 사항까지 파악 할 수 있기 때문입니다.

그리고 적으면서 동기부여 또한 받을 수가 있어, 메모하는 습관은 언제나 건설적이고 자기 발전적인 행동입니다. 

5. 뜻이 맞는 사람과 나눈다.(Share with others.)

빨리 가려면 혼자 가고, 멀리 가려면 같이 가라는 말이 있습니다. 그 만큼 혼자 보다는 뜻이 맞는 사람과 같이 나눈다면 더 많이 행동하게 되어, 서로가 시너지 역할이 되는 것입니다.

그렇지 않고, 혼자 하는 사람은 도중에 쉽게 지치기 쉽고 유대감이 없기 때문에 지루해져 포기 할 가능성도 있습니다. 같이 있다면 서로 격려, 위로도 할 수 있어 정신적으로 도움이 되는 것 입니다.

오늘은 이렇게 인생을 더 좋게 바꾸기 위한 5가지 과정에 대해 살펴 보았습니다. 좋은 습관을 만들어 생활화 하는 것이 제일 중요한 것입니다.

우리 모두 다 알고 있지만 그렇다고 누구나 실천하고 있는 것은 아닙니다. 그래서 성공의 법칙은 아주 사소한 것부터 출발 합니다.